بهترین باشگاه های یوگا در شیراز با بررسی هزینه 1404 و سبک های یوگا

باشگاه یوگا شیراز یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی است که به‌دنبال سلامت جسم، آرامش ذهن و افزایش تمرکز هستند. وبسایت کارشد در مرداد 1404 لیستی از بهترین کلاس های یوگا در شیراز را با بررسی دقیق آماده کرده است.

اگر به‌دنبال بهترین باشگاه یوگا در شیراز هستید، شرایط مناسب و شهریه منطقی برایتان اهمیت دارد. در ادامه این مقاله، اطلاعات کاملی مانند لیست باشگاه‌ها، آدرس، هزینه کلاس‌ها و سوالات پرتکرار آورده شده تا انتخاب راحت‌تری داشته باشید.

لیست باشگاه های یوگا در شیراز (آپدیت تابستان 1404)

اطلاعات این صفحه و لیست کلاس های یوگا شیراز با دقت و از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. با این حال، ارزیابی نهایی خدمات بر عهده شماست. پیشنهاد می‌کنیم پیش از انتخاب، بررسی‌های لازم را انجام دهید.

یوگا بارداری برنا

• آدرس: شیراز - خیابان فرهنگ شهر، کوچه ۲۵، ساختمان آپادانا، باشگاه یوگا طراوت
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره موبایل: 0917 704 6547
• آدرس اینستاگرام: bornayoga
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه یوگا مهر

• آدرس: شیراز - معالی آباد، ساختمان دیاموند، طبقه 4، واحد 402
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تلفن: 071-36251238
• شماره موبایل: 0990 971 2038
• آدرس اینستاگرام: yogamehr96
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه یوگا راز نشاط

• آدرس: شیراز - خیابان ارم، انتهای کوچه ۶ سروناز
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تلفن: 071-32270455
• شماره موبایل: 0917 967 3512
• آدرس اینستاگرام: yoga_razeneshat
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه یوگا الارا

• آدرس: شیراز - بلوار مدرس، خیابان فضل آباد، کوچه ۲، روبروی اداره حمل و نقل، طبقه دوم
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره موبایل: 0917 115 1431
• آدرس اینستاگرام: forughyoga_khojaste
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه یوگا روان

• آدرس: شیراز - فلکه گاز، خیابان جهاد سازندگی، کوچه ۳، فرعی ۳/۲
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تلفن: 071-32292168
• شماره موبایل: 0917 103 6510
• آدرس اینستاگرام: yoga.ravan
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه ورزشی مثلث

• آدرس: شیراز - معالی آباد، خیابان دوستان، انتهای دوستان، پلاک 145
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136344597    09028491919
• آدرس اینستاگرام: mosalas.gym
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا پردیسان

• آدرس: شیراز - بلوار مطهری شمالی، نبش کوچه 49
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 09172492673
• آدرس اینستاگرام: pardisan_yoga_club
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه ناز یوگا

• آدرس: شیراز - بلوار زرهی، خیابان باغ حوض، خیابان باغ حوض ۱۲، نبش کوچه 12/5
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 09336294187
• آدرس اینستاگرام: nazyoga_
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا پرتو

• آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، کوچه ۱۵
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 09174334301
• آدرس اینستاگرام: parto_yoga_club
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا ستایا

• آدرس: شیراز - بلوار سرباز، خیابان ایثارگران، خیابان اباصالح، کوچه 8، پلاک 128
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07138206044    09365913768
• آدرس اینستاگرام: setaya.yoga
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا ندای آرامش

• آدرس: شیراز - بلوار پاسارگاد غربی، جنب درمانگاه اقبال، ابتدای کوچه ۹
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 09177038699
• آدرس اینستاگرام: yoga_n_a_c
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا طراوت شهر راز

• آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، کوچه ۲۵، ساختمان سفیر آپادانا، طبقه 2، واحد 4
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136324872    09172174406
• آدرس اینستاگرام: yoga_taravaat
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا اشراق

• آدرس: شیراز - شهرک گلستان، خیابان دانش، کوچه 8
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 09162466639
• آدرس اینستاگرام: eshragh_yoga
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا رها

• آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، سجادیه دوم(شهیدان گرامی)، روبروی کوچه 11
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136388226   
• آدرس اینستاگرام: yogarahashiraz
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا پانیا

• آدرس: شیراز - حدفاصل پل معالی آباد و تاچارا، سمت راست، جنب قهوه تک
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136249376    09396249476
• آدرس اینستاگرام: yoga.pania
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه ورزشی بانوان دل آسا

• آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، ایستگاه 14، کوچه 35، پلاک 23
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136332597    09173360337
• آدرس اینستاگرام: delasa.gym
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا ارمغان تاچارا

• آدرس: شیراز - تاچارا، بلوار بهشت، میدان بهشت یا شهید کبار، پلاک ده
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136242816    09173110597
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه بانوان سپنتا

• آدرس: شیراز - خیابان ستارخان، روبروی ولیعصر، ساختمان رودکی
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136264377    09170255570
• آدرس اینستاگرام: 3pantagym
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا آرامیس

• آدرس: شیراز - قصردشت، خیابان پوستچی، از سمت پارامونت، طبقه بالای پارچه سرای ایران
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07132307485    09303160755
• آدرس اینستاگرام: yoga_aramis
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه یوگا حضور

• آدرس: شیراز - کوی وحدت، خیابان فرشته، کوچه 2
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136386685    09928599161
• آدرس اینستاگرام: yoga.hozour
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

برای نوشتن نظر کلیک کنید.

مزایای یوگا برای سلامتی جسم و روان

یوگا برای سلامت جسم و روان فواید زیادی دارد. از جمله افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات، کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت تمرکز ذهن. تمرین منظم یوگا همچنین باعث تعادل هورمونی و کاهش اضطراب می‌شود.

یوگا یک روش جامع برای بهبود کیفیت زندگی است که هم بدن را تقویت می‌کند و هم ذهن را آرام می‌سازد. تمرینات یوگا باعث افزایش جریان خون، بهبود عملکرد قلب، تنظیم تنفس و افزایش قدرت عضلات می‌شوند. از طرفی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن در یوگا، به کاهش اضطراب، درمان بی‌خوابی و افزایش تمرکز کمک زیادی می‌کنند.

فواید یوگا به زبان ساده

یوگا فواید گسترده‌ای برای سلامت جسم و روان دارد. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا بهبود انعطاف، تمرکز، خواب، تعادل و عملکرد قلب. تمرین منظم یوگا می‌تواند سبک زندگی سالم‌تری ایجاد کرده و باعث آرامش ذهنی و تقویت سیستم ایمنی شود.

• کاهش استرس و اضطراب: حرکات آرام و تنفس کنترل‌شده در یوگا، سیستم عصبی را آرام می‌کند و سطح استرس را کاهش می‌دهد.
• افزایش انعطاف‌پذیری: تمرینات کششی یوگا به‌مرور باعث باز شدن عضلات و مفاصل و افزایش دامنه حرکت بدن می‌شوند.
• تقویت تمرکز و ذهن‌آگاهی: هماهنگی بین تنفس و حرکت، تمرکز ذهنی را بالا می‌برد و به بهبود عملکرد فکری کمک می‌کند.
• بهبود خواب: یوگا به آرام‌سازی ذهن و بدن کمک می‌کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: با تنظیم تنفس، کاهش هورمون‌های استرس‌زا و افزایش جریان خون، یوگا نقش مؤثری در تقویت ایمنی بدن دارد.
• کاهش دردهای مزمن: سبک‌هایی مانند یوگا درمانی می‌توانند در کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و کمردرد بسیار مفید باشند.
• سلامت قلب و بهبود گردش خون: تمرینات یوگا فشار خون را کاهش می‌دهند و با افزایش اکسیژن‌رسانی، به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کنند.

📝یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی، ذهنی و روحانی است که ریشه در هند باستان دارد. واژه "یوگا" به معنای اتحاد است و هدف آن آرام‌کردن ذهن و رسیدن به آگاهی درونی است. یوگا امروزه در سراسر جهان تمرین می‌شود. حرکات یوگا به افزایش انعطاف‌پذیری و سلامت بدن کمک می‌کند.
ویکی پدیا

چرا یوگا در باشگاه تخصصی مؤثرتر است؟

تمرین یوگا در باشگاه تخصصی به‌دلیل حضور مربیان حرفه‌ای، تجهیزات مناسب و فضای آرام، اثربخشی بیشتری دارد. محیط باشگاهی باعث ایجاد نظم، افزایش انگیزه و کاهش احتمال انجام اشتباهات حرکتی می‌شود.

باشگاه یوگا در شیراز معمولاً مجهز به فضای آرام، نور مناسب، تهویه استاندارد و لوازم حرفه‌ای است. همچنین حضور مربیان آموزش‌دیده باعث می‌شود حرکات به‌درستی انجام شوند و از آسیب‌های فیزیکی جلوگیری گردد.

معرفی سبک های مختلف کلاس یوگا شیراز

سبک های مختلف یوگا در شیراز شامل هاتا، وینیاسا، آشتانگا، بیکرام، یوگا درمانی و ... هستند. هر سبک ویژگی‌ها، شدت تمرین و اهداف خاص خود را دارد و افراد می‌توانند متناسب با شرایط جسمی و روحی، بهترین گزینه را انتخاب کنند.

در باشگاه های یوگا شیراز معمولاً سبک‌های متنوعی آموزش داده می‌شود تا علاقه‌مندان با توجه به شرایط و هدف خود، انتخاب مناسبی داشته باشند. در ادامه با رایج‌ترین سبک‌های یوگا آشنا شوید:

• هاتا یوگا: سبک ملایم و کلاسیکی که برای مبتدی‌ها بسیار مناسب است. تمرکز بر حرکات آرام و تنفس منظم دارد.
• آریال یوگا: با کمک پارچه‌های معلق انجام می‌شود و تجربه‌ای متفاوت و معلق در هوا را برای افزایش انعطاف و آرامش فراهم می‌کند.
• وینیاسا یوگا: یوگای پرتحرک و پویا. حرکات به‌صورت جریان پیوسته و با ریتم تنفس انجام می‌شوند.
• یوگا درمانی: برای افرادی که مشکلات جسمی یا روحی دارند. تمرینات سبک و کنترل‌شده برای تقویت و درمان بدن.
• یین یوگا: حرکات ایستایی و طولانی که عضلات عمقی و بافت‌های همبند را درگیر می‌کند. برای آرام‌سازی و باز کردن بدن بسیار مفید است.

برای دریافت مشاوره و راهنمایی کلیک کنید.

ویژگی‌های بهترین باشگاه یوگا شیراز

بهترین کلاس یوگا در شیراز باید محیطی آرام، مربیان مجرب، برنامه‌ریزی منظم، تجهیزات کامل و امکان برگزاری کلاس های متنوع داشته باشد. همچنین نظافت، تهویه مناسب و انرژی مثبت فضای باشگاه اهمیت زیادی دارد.

انتخاب یک باشگاه یوگا خوب نقش مهمی در کیفیت تمرین و تجربه شما دارد. برخی ویژگی‌هایی که باید در انتخاب باشگاه یوگا در شیراز در نظر بگیرید عبارت‌اند از:

1. مربیان متخصص و دارای گواهی معتبر: آموزش درست حرکات یوگا نیازمند مربیانی باتجربه و آموزش‌دیده است.
2. محیط آرام، تمیز و تهویه مناسب: یوگا نیاز به فضایی ساکت و بدون حواس‌پرتی دارد؛ دما، نور و تهویه مناسب نیز بسیار مهم است.
3. کلاس های منظم و تفکیک‌شده بر اساس سطح: مبتدی، متوسط و پیشرفته باید از هم جدا باشند تا روند آموزش علمی‌تر باشد.
4. تجهیزات و وسایل استاندارد یوگا: از جمله مت، بلوک، کش، بالش، پتو و...
5. دسترسی مناسب و ساعات کلاس متنوع: باشگاهی که به محل زندگی یا کار شما نزدیک باشد و ساعات قابل انعطاف داشته باشد، انگیزه بیشتری برای ادامه تمرین ایجاد می‌کند.
6. امکان مشاوره اولیه و آزمون تعیین سطح: باشگاه های حرفه‌ای قبل از ثبت‌نام مشاوره ارائه می‌دهند تا سبک مناسب و سطح شما را شناسایی کنند.

ویژگی‌های بهترین مربی یوگا در شیراز

بهترین مربی یوگا در شیراز کسی است که علاوه بر دانش علمی، تجربه کافی، اخلاق حرفه‌ای و تسلط بر سبک‌های مختلف یوگا، بتواند به‌درستی با هنرجویان ارتباط برقرار کند. مربی خوب با نیازهای فیزیکی و ذهنی هنرجو آشناست و تمرین‌ها را متناسب با سطح هر فرد تنظیم می‌کند.

1. مدرک معتبر و آموزش‌دیده: باید گواهی رسمی و دوره‌های تخصصی یوگا را از مراکز معتبر گذرانده باشد.
2. تجربه عملی بالا: تجربه کافی در برگزاری کلاس‌های متنوع (از مبتدی تا پیشرفته) یکی از فاکتورهای مهم است.
3. توانایی ارتباط مؤثر با هنرجو: یک مربی خوب، شنونده و مشوق است و فضای امن و آرامی برای هنرجویان ایجاد می‌کند.
4. تسلط بر چند سبک یوگا: آشنایی با سبک‌هایی مختلف کمک می‌کند متناسب با نیاز هنرجو تمرین دهد.
5. توجه به ایمنی هنرجو: مربی حرفه‌ای حرکات را با دقت آموزش می‌دهد تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
6. برخورد صبورانه و مثبت: مربی یوگا باید صبور، حمایت‌گر و الگوی سبک زندگی آرام و متعادل باشد.

هزینه کلاس یوگا در شیراز چقدر است؟ (سال 1404)

هزینه کلاس یوگا شیراز در سال 1404 بسته به نوع کلاس، سطح آموزش و سبک تمرینی بین ۴۰۰ تا ۹۰۰ هزار تومان برای هر ماه متغیر است. هزینه کلاس خصوصی بیشتر بوده و به شرایط مربی و محل بستگی دارد.

هزینه کلاس های یوگا شیراز به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

• سطح کلاس (مبتدی، متوسط، پیشرفته)
• سبک یوگا (معمولی، درمانی، آریال و ...)
• خصوصی یا گروهی بودن کلاس
• سابقه و تخصص مربی
• تعداد جلسات در هفته

در جدول زیر بازه‌ی تقریبی شهریه کلاس‌ها آورده شده است:

این قیمت‌ها به‌صورت میانگین و بر اساس بررسی کلاس های فعال یوگا در شیراز در 1404 ارائه شده‌اند. برای اطلاع دقیق‌تر، پیشنهاد می‌شود با باشگاه موردنظر تماس بگیرید.

برای دریافت قیمت دقیق خدمات کلیک کنید.

جمع‌بندی و نکات پایانی

یوگا یکی از بهترین راه‌های تقویت جسم و آرام‌سازی ذهن است و با استقبال گسترده‌ای در شهر شیراز روبه‌رو شده. اگر قصد دارید در باشگاه یوگا در شیراز شرکت کنید، ابتدا سبک موردنظر خود را بشناسید. سپس باشگاهی را انتخاب کنید که مربیان باتجربه، فضای مناسب و برنامه‌ریزی منظم داشته باشد.

وبسایت کارشد در مرداد 1404 لیستی از باشگاه های یوگا شیراز را همراه با اطلاعات کامل گردآوری کرده تا مسیر انتخاب برای شما آسان‌تر شود. برای مشاهده لیست کامل باشگاه‌ها و بررسی نظرات کاربران، به بخش بالای همین صفحه مراجعه کنید.