یوگا سالمندان در شیراز | لیست بهترین باشگاه های 1404، آدرس و تلفن

باشگاه یوگا سالمندان در شیراز فضایی امن و تخصصی برای افراد میانسال و سالمند است تا بتوانند با تمرین‌های ساده، منظم و موثر یوگا، سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنند. این تمرین‌ها با هدف بهبود تعادل، تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس طراحی می‌شوند.

کلاس‌های یوگا سالمندان در شیراز معمولا با نظارت مربیان باتجربه و در محیط‌هایی آرام، بدون فشار جسمی زیاد برگزار می‌شوند. وبسایت کارشد در بهار 1404 لیستی از باشگاه‌ها و مراکز مناسب برای یوگای سالمندان تهیه کرده تا تصمیم‌گیری را برای خانواده‌ها و افراد سالمند آسان‌تر کند.

لیست باشگاه های یوگا سالمندان شیراز + آدرس و تلفن

اطلاعات این صفحه و لیست باشگاه های یوگا سالمندان در شیراز با دقت و از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. با این حال، ارزیابی نهایی خدمات بر عهده شماست. پیشنهاد می‌کنیم پیش از انتخاب، بررسی‌های لازم را انجام دهید.

باشگاه یوگا راز نشاط

• آدرس: شیراز - خیابان ارم، انتهای کوچه ۶ سروناز
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تلفن: 071-32270455
• شماره موبایل: 0917 967 3512
• آدرس اینستاگرام: yoga_razeneshat
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه یوگا الارا

• آدرس: شیراز - بلوار مدرس، خیابان فضل آباد، کوچه ۲، روبروی اداره حمل و نقل، طبقه دوم
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره موبایل: 0917 115 1431
• آدرس اینستاگرام: forughyoga_khojaste
• واتس اپ: ارسال پیام
• 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی

---

باشگاه ورزشی بانوان دل آسا

• آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، ایستگاه 14، کوچه 35، پلاک 23
• نمایش لوکیشن روی نقشه
• شماره تماس: 07136332597    09173360337
• آدرس اینستاگرام: Delasagym
• 🔗 مشاهده پروفایل

---

باشگاه‌های یوگا سالمندان شرایط جسمی افراد مسن را در نظر می‌گیرند. آنها برنامه‌هایی ایمن و متناسب با توان سالمندان ارائه می‌دهند. این کلاس‌ها معمولا در سالن‌هایی خلوت، با مربی‌های باحوصله و همراه تجهیزات کم‌فشار برگزار می‌شوند.

در بالا لیستی از مراکز معتبر در شیراز که اطلاعات آنها توسط کارشد بررسی شده، در اختیار شما قرار گرفته است.

برای نوشتن نظر کلیک کنید.

یوگا سالمندان در شیراز چه فوایدی دارد؟

یوگا سالمندان در شیراز می‌تواند به حفظ سلامت عضلات، تعادل بدن، کاهش فشار خون و ارتقاء کیفیت زندگی کمک کند. این کلاس‌ها به‌گونه‌ای طراحی می‌شوند که افراد سالخورده با هر سطح آمادگی بتوانند به‌راحتی در آن شرکت کنند.

مهمترین مزایای یوگا برای سالمندان:

• بهبود تعادل و کاهش ریسک زمین‌خوردن
• افزایش انعطاف‌پذیری بدون فشار به مفاصل
• کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود خواب
• تنظیم تنفس و بهبود ظرفیت ریه‌ها
• تقویت عضلات مرکزی بدن و سلامت ستون فقرات

برای دریافت مشاوره و راهنمایی کلیک کنید.

📝 یوگا برای سالمندان می‌تواند تعادل، تحرک و سلامت روان را بهبود بخشد و نقش مهمی در پیشگیری از زمین‌خوردگی داشته باشد.
ویکی‌پدیا

ویژگی‌های بهترین باشگاه یوگا سالمندان در شیراز

بهترین باشگاه و کلاس یوگا سالمندان در شیراز باید با در نظر گرفتن نیازهای فیزیکی و محدودیت‌های سنی افراد مسن طراحی شده باشد. علاوه بر نوع تمرین، نوع برخورد مربی، امنیت فضا و تعداد شرکت‌کنندگان هم اهمیت دارد.

ویژگی‌های کلیدی:

• مربی آموزش‌دیده در حوزه یوگا سالمندان
• تمرینات نشسته یا با کمک ابزار (صندلی، دیوار، بلوک)
• فضای ایمن و خلوت با تهویه مناسب
• توجه به وضعیت قلبی، فشار خون و مفاصل شرکت‌کنندگان
• ترکیب تمرینات فیزیکی ملایم با تمرکز ذهنی و تنفس کنترل‌شده

برای نوشتن نظر کلیک کنید.

هزینه کلاس یوگا سالمندان در شیراز (سال 1404)

هزینه کلاس یوگا سالمندان در شیراز در سال 1404 به عوامل مختلفی مانند نوع باشگاه، تجربه مربی، مدت جلسات و سطح خدمات بستگی دارد.

• کلاس گروهی آرام: بین ۸۰ تا ۱۵۰ هزار تومان برای هر جلسه
• کلاس‌های خصوصی: حدود ۲۵۰ تا ۴۰۰ هزار تومان
• دوره‌های ماهیانه یا فصلی: بین ۱.۵ تا ۳ میلیون تومان

در بسیاری از باشگاه‌ها تخفیف ویژه سالمندان و بازنشستگان نیز در نظر گرفته می‌شود.

برای دریافت قیمت دقیق خدمات کلیک کنید.

جمع بندی و نکات پایانی

یوگا سالمندان، یکی از روش‌های موثر برای حفظ سلامت بدن و ذهن در دوران میانسالی و سالمندی است. این تمرین‌ها باعث افزایش قدرت جسمی، آرامش ذهنی و کاهش خطر بیماری‌های ناشی از بی‌تحرکی می‌شوند.

وبسایت کارشد در خرداد 1404 با بررسی دقیق باشگاه‌های فعال در شیراز، لیستی از مراکز مناسب برای یوگا سالمندان تهیه کرده است. اگر به‌دنبال راهی ایمن و آرام برای تقویت سلامت هستید، یوگا سالمندان انتخاب خوبی است. این کلاس‌ها برای شما یا اعضای خانواده‌تان بسیار مفید خواهد بود.