یوگا بانوان در شیراز | لیست بهترین باشگاه های 1404، آدرس و تلفن
باشگاه یوگا بانوان در شیراز فضایی مناسب برای زنان در هر سن و با هر سطح آمادگی بدنی است تا به‌صورت ایمن و هدفمند تمرین کنند. این کلاسها علاوه‌بر تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری، به آرامش ذهنی، کاهش استرس، بهبود خواب و تنظیم هورمون‌ها نیز کمک می‌کنند.
در بسیاری از باشگاههای زنانه در این شهر، کلاس‌های یوگا به‌صورت ویژه برای بانوان طراحی شده‌اند؛ از یوگای عمومی و درمانی گرفته تا یوگا بارداری و یوگای فرم‌دهی.
وبسایت کارشد در بهار 1404 لیستی از بهترین باشگاه های یوگا بانوان شیراز را گردآوری کرده تا انتخاب برایتان ساده‌تر و مطمئن‌تر باشد.
لیست باشگاه های یوگا بانوان در شیراز + آدرس و تلفن
اطلاعات این صفحه و لیست باشگاه های یوگا بانوان در شیراز با دقت و از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. با این حال، ارزیابی نهایی خدمات بر عهده شماست. پیشنهاد می‌کنیم پیش از انتخاب، بررسی‌های لازم را انجام دهید.
باشگاه یوگا مهر
- آدرس: شیراز - معالی آباد، ساختمان دیاموند، طبقه 4، واحد 402
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تلفن: 071-36251238
- شماره موبایل: 0990 971 2038
- آدرس اینستاگرام: yogamehr96
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
باشگاه یوگا الارا
- آدرس: شیراز - بلوار مدرس، خیابان فضل آباد، کوچه ۲، روبروی اداره حمل و نقل، طبقه دوم
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره موبایل: 0917 115 1431
- آدرس اینستاگرام: forughyoga_khojaste
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
یوگا بارداری برنا
- آدرس: شیراز - خیابان فرهنگ شهر، کوچه ۲۵، ساختمان آپادانا، باشگاه یوگا طراوت
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره موبایل: 0917 704 6547
- آدرس اینستاگرام: bornayoga
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
باشگاه یوگا راز نشاط
- آدرس: شیراز - خیابان ارم، انتهای کوچه ۶ سروناز
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تلفن: 071-32270455
- شماره موبایل: 0917 967 3512
- آدرس اینستاگرام: yoga_razeneshat
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
باشگاه یوگا روان
- آدرس: شیراز - فلکه گاز، خیابان جهاد سازندگی، کوچه ۳، فرعی ۳/۲
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تلفن: 071-32292168
- شماره موبایل: 0917 103 6510
- آدرس اینستاگرام: yoga.ravan
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
باشگاه بانوان سپنتا
- آدرس: شیراز - خیابان ستارخان، روبروی ولیعصر، ساختمان رودکی
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136264377 09170255570
- آدرس اینستاگرام: 3pantagym
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه یوگا پرتو
- آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، کوچه ۱۵
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 09174334301
- آدرس اینستاگرام: parto_yoga_club
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه ورزشی بانوان دل آسا
- آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، ایستگاه 14، کوچه 35، پلاک 23
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136332597 09173360337
- آدرس اینستاگرام: Delasagym
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه ورزشی مثلث
- آدرس: شیراز - معالی آباد، خیابان دوستان، انتهای دوستان، پلاک 145
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136344597 09028491919
- آدرس اینستاگرام: mosalas.gym
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه ناز یوگا
- آدرس: شیراز - بلوار زرهی، خیابان باغ حوض، خیابان باغ حوض ۱۲، نبش کوچه 12/5
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 09336294187
- آدرس اینستاگرام: nazyoga_
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه یوگا ارمغان تاچارا
- آدرس: شیراز - تاچارا، بلوار بهشت، میدان بهشت یا شهید کبار، پلاک ده
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136242816 09173110597
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه های یوگا زنانه در شیراز معمولا محیطی کاملا زنانه، خصوصی، و با رعایت اصول بهداشتی و ایمنی فراهم می‌کنند. این کلاسها با تنوع سبک و تایم‌های مناسب، امکان شرکت برای شاغلان، خانه‌داران، مادران یا دانشجویان را نیز فراهم کرده‌اند.
در بالا، لیستی از باشگاه های معتبر شیراز که در سال 1404 توسط کارشد بررسی و تایید شده‌اند، آورده شده است.
کلاس یوگا زنانه در شیراز چه فوایدی دارد؟
کلاس یوگا زنانه در شیراز فقط یک ورزش جسمی نیست؛ بلکه روشی موثر برای تعادل هورمونی، سلامت روان و بهبود سبک زندگی است. بانوان با تمرین منظم یوگا، می‌توانند بسیاری از مشکلات شایع مانند اضطراب، کمردرد، خستگی مزمن، سردی اندام‌ها و بی‌خوابی را به‌مرور کاهش دهند.
مهمترین مزایای یوگا برای بانوان:
- کاهش اضطراب و کنترل استرس‌های روزانه
- افزایش انعطاف‌پذیری بدن بدون آسیب
- بهبود تمرکز، خواب شبانه و عملکرد ذهنی
- تنظیم هورمون‌ها و بهبود علائم دوران قاعدگی
- فرم‌دهی به عضلات بدن و تقویت عضلات مرکزی
برای دریافت مشاوره و راهنمایی کلیک کنید.
📝 یوگا می‌تواند تاثیرات مثبت بسیاری در تنظیم عملکرد بدن بانوان، تعادل هورمونی و بهبود کیفیت زندگی روزانه داشته باشد.
ویکی‌پدیا
ویژگی‌های بهترین باشگاه یوگا بانوان در شیراز
بهترین باشگاه یوگا بانوان در شیراز باید دارای محیطی آرام، بهداشتی، با نور مناسب، و مدیریت کاملا زنانه باشد. کیفیت مربی، برنامه‌ریزی کلاسها و نحوه تعامل با هنرجویان اهمیت زیادی دارد.
ویژگی‌هایی که یک باشگاه یوگا زنانه استاندارد باید داشته باشد:
- مربیان زن با تجربه، دارای مدرک بین‌المللی
- فضای تمرینی ایمن، تهویه مناسب و نور ملایم
- انتخاب سبک‌های مختلف یوگا بر اساس هدف هنرجو (درمانی، فرم‌دهی، بارداری و...)
- تعداد نفرات محدود در هر کلاس برای توجه بیشتر مربی
- ارائه مشاوره قبل از شروع دوره و پشتیبانی در طول تمرین‌ها
هزینه کلاس یوگا زنانه در شیراز (سال 1404)
هزینه کلاس یوگا بانوان در شیراز بسته به سبک کلاس، خصوصی یا عمومی بودن، مدت زمان دوره و موقعیت باشگاه متفاوت است. در سال 1404 این هزینه‌ها معمولا به‌صورت زیر است:
- کلاس‌های عمومی: بین ۱۲۰ تا ۲۵۰ هزار تومان برای هر جلسه
- کلاس خصوصی: بین ۴۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان به‌ازای هر جلسه
- دوره‌های ماهیانه: از ۲ میلیون تا ۴.۵ میلیون تومان، بسته به سطح مربی و تعداد جلسات
برخی باشگاه‌ها امکان ثبت‌نام چندماهه یا تخفیف برای بانوان خانه‌دار یا شاغل دارند.
برای دریافت قیمت دقیق خدمات کلیک کنید.
جمع بندی و نکات پایانی
یوگا برای بانوان، تنها یک ورزش نیست؛ بلکه راهی برای تقویت جسم، ذهن، تمرکز و تعادل هورمونی است. کلاس‌های یوگا بانوان در شیراز با تنوع بالا و استانداردهای بالا برگزار می‌شوند تا هر خانمی بتواند با خیال راحت، تمرین موثری داشته باشد.
وبسایت کارشد در سال 1404 لیستی از بهترین باشگاه های یوگا بانوان شیراز را گردآوری کرده است؛ تا انتخابی دقیق، امن و متناسب با نیاز شما فراهم شود. اگر به‌دنبال روشی طبیعی برای تناسب اندام، کاهش اضطراب و سبک زندگی سالم هستید، این کلاسها انتخابی هوشمندانه خواهند بود.
سوالات متداول کاربران
بله، اکثر باشگاه‌ها کلاس‌های مخصوص مبتدیان دارند که با حرکات ساده شروع میشود و به‌مرور پیشرفته‌تر میشود.
معمولا سبک‌های هاتا، وینیاسا، یوگا درمانی، یوگا بارداری، یوگای فرم‌دهی و ریلکسیشن در باشگاههای زنانه برگزار میشود.
خیر، باشگاه‌ها معمولا مت، بلوک و بند یوگا را در اختیار می‌گذارند. داشتن لباس راحت کفایت می‌کند.
اکثر کلاسها ۲ تا ۳ جلسه در هفته برگزار می‌شوند. بعضی باشگاه‌ها زمان‌های صبح، عصر یا شب هم دارند.