لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شیراز

بدنسازی شیراز

وبسایت کارشد با در نظر گرفتن نیاز شما عزیزان لیستی از بهترین باشگاه های بدنسازی در شیراز را جمع آوری کرده است تا با مراجعه به آنها در پایین صفحه به راحتی به اطلاعات مورد نیاز خود (آدرس، شماره تماس، اینستاگرام، مسیریابی و ...) دسترسی داشته باشید.

دسترسی سریع:

  1. لیست کامل باشگاه ها
  2. بهترین باشگاه
  3. باشگاه تی ار ایکس
  4. باشگاه بدنسازی بانوان
  5. سوالات پرتکرار کاربران
این صفحه، بصورت مرتب بروزرسانی میگردد؛ لطفا مجددا به ما سر بزنید.
بازدید: 8636 | بروزرسانی: 2 آذر 1399

باشگاه بدنسازی شیراز + معرفی بهترین ها باشگاه بدنسازی شیراز

    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسارگاد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار ارتش
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان ساحلی
    اطلاعات بیشتر...
    قدوسی شرقی
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک گلستان
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک گلستان
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار بهشتی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار چمران
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار امیرکبیر
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    ایمان شمالی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار طلائیه
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار آزادی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار چمران
    اطلاعات بیشتر...
    عفیف آباد
    اطلاعات بیشتر...
    ایمان شمالی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار طلائیه
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک والفجر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار کریم خان زند
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار دکتر حسابی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    قدوسی شرقی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار آزادی
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار فرصت شیرازی
    اطلاعات بیشتر...
    عفیف آباد
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان ارم
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار دکتر حسابی
    اطلاعات بیشتر...
    سوالات پرتکرار کاربران در مورد باشگاه بدنسازی

    خوردن 6 وعده ی غذایی کوچک در روز بجای 3-4 وعده بزرگ قطعا برای کسانی که می خواهند عضله سازی داشته باشند بهتر است زیرا با خوردن تعداد دفعات بیشتر بدن تشویق می شود که کربوهیدرات بیشتری درون عضلات شما ذخیره کند. هنگامیکه شما غذای خود را در 6 وعده یا بیشتر می خورید باعث می شود تا روزانه عضلات خود را با منبع ثابت گلیکوژن مجهز کنید. ذخیره گلیکوژن باعث افزایش نگهداری آب در عضلات شما می شود که باعث تقویت رشد و ترمیم بافت بدن می شود.

    خیر، عرق کردن سیستم خنک کننده ی طبیعی بدن برای پایین آوردن دما است.

    برای اینکار نیاز است که چربی بدن خود را کاهش دهید. تکرار حرکات شکم به تنهایی کافی نیست. شما باید با رژیم صحیح چربی شکم خود را کاهش دهید.

    در یک تحقیق در سال ۲۰۰۹ در مورد هورمون‌ها و رشد استخوان محققان شواهدی مبنی بر تأثیر تستوسترون بر روی رشد استخوان و بسته شدن نهایی صفحات رشد ارائه کردند. این مطالعه نشان داد که تستوسترون ممکن است به طور معناداری بر روی بسته شدن نهایی صفحات رشد اثر نگذارد. این یافته‌ها حاکی از آن است که تمرینات با وزنه ممکن است رشد را متوقف کند.

    دکتر Avery Faigenbaum از دانشگاه ماساچوست می‌گوید: افراد در مورد ارتباط بین تمرینات با وزنه، توقف رشد و کوتاهی قد در کودکان و بزرگسالان دچار اشتباه و کج فهمی شده‌ اند. او پیشنهاد می‌کند، تغذیه سالم و تمرین منظم اجازه رسیدن به قد نهایی را به افراد می‌دهد. افراد ناسالم و با تغذیه بد احتمال توقف رشد قد را دارند.

    بستگی به اهداف و نوع حرکتی که اجرا می کنیم متفاوت است. ولی مقدار زمانی استراحت باید همواره ثابت باشد. به طور کلی:

    • 90-120 ثانیه برای حرکات سنگین و ترکیبی
    • 60-90 ثانیه برای حرکات ایزوله و متوسط
    • 30-60 ثانیه برای حرکات و وزنه های سبک
    کاشت مو در شیراز جراحی بینی در شیراز آموزشگاه آرایشگری در شیراز تزریق ژل و بوتاکس در شیراز ترک اعتیاد در شیراز آموزشگاه نقاشی در شیراز باشگاه یوگا در شیراز کارگزاری بورس در شیراز آموزشگاه خیاطی در شیراز آموزشگاه موسیقی در شیراز دبیرستان دخترانه در شیراز آموزشگاه آشپزی در شیراز پوشاک و بوتیک کودکان در شیراز فرش فروشی در شیراز هنرهای رزمی در شیراز لیزر موی زائد در شیراز گالری مبلمان در شیراز سیسمونی و نوزاد در شیراز پیکرتراشی و لیپوماتیک در شیراز لیفتینگ در شیراز طب سنتی در شیراز خانه سالمندان در شیراز کفش فروشی در شیراز مهد کودک و پیش دبستانی در شیراز جراحی پلاستیک و زیبایی در شیراز آموزشگاه هنری در شیراز ساعت فروشی در شیراز فروشگاه لوازم قنادی در شیراز متخصص تغذیه و رژیم درمانی در شیراز فروشگاه کنسول بازی در شیراز دکوراسیون داخلی در شیراز کلینیک دندانپزشکی در شیراز دبیرستان پسرانه در شیراز گالری سرویس خواب در شیراز لاغری و تناسب اندام در شیراز دندانپزشک کودکان در شیراز اپل استور در شیراز فروشگاه چرم در شیراز کاشت و طراحی ناخن در شیراز خشکبار و آجیل در شیراز مدرسه فوتبال در شیراز آموزشگاه رانندگی در شیراز فروشگاه موتور سیکلت در شیراز عینک فروشی در شیراز لوستر فروشی در شیراز فروشگاه های لوازم آرایشی در شیراز جوانسازی و هایفوتراپی در شیراز آرایشگاه زنانه در شیراز کت و شلوار مردانه در شیراز آموزش بورس در شیراز دبستان پسرانه در شیراز ماساژ در شیراز باشگاه بدنسازی در شیراز دندانپزشک زیبایی در شیراز قهوه فروشی در شیراز طلافروشی و جواهری در شیراز داروخانه در شیراز عطر و ادکلن در شیراز باشگاه سوارکاری در شیراز گفتار درمانی در شیراز ایمپلنت و کاشت دندان در شیراز خدمات پرستاری در شیراز شرکت خدماتی و نظافتی در شیراز طب سوزنی در شیراز فوق تخصص غدد، رشد و متابولیسم در شیراز آموزشگاه کامپیوتر در شیراز متخصص ارتوپدی در شیراز آموزشگاه کنکور در شیراز متخصص پوست و مو در شیراز دبستان دخترانه در شیراز فیزیوتراپی و توانبخشی در شیراز متخصص زنان زایمان و نازایی در شیراز آزمایشگاه در شیراز مشاوره و روانشناسی در شیراز آموزشگاه زبان در شیراز آسانسور و پله برقی در شیراز آتلیه عکاسی و فیلمبرداری در شیراز آموزشگاه حسابداری در شیراز کلینیک دامپزشکی در شیراز تشریفات مجالس در شیراز روانشناس کودک در شیراز فروشگاه آنلاین در شیراز کاردرمانی در شیراز آموزشگاه گردشگری و هتلداری در شیراز شرکت سبدگردانی در شیراز