بهترین باشگاه های بدنسازی شیراز

بهترین باشگاه های بدنسازی شیراز

وبسایت کارشد با در نظر گرفتن نیاز شما عزیزان لیستی از بهترین باشگاه های بدنسازی در شیراز را جمع آوری کرده است تا با مراجعه به آنها در پایین صفحه به راحتی به اطلاعات مورد نیاز خود (آدرس، شماره تماس، اینستاگرام، مسیریابی و ...) دسترسی داشته باشید.

دسترسی سریع:

  1. لیست کامل باشگاه ها
  2. بهترین باشگاه
  3. باشگاه تی ار ایکس
  4. سوالات پرتکرار کاربران
این صفحه، بصورت مرتب بروزرسانی میگردد؛ لطفا مجددا به ما سر بزنید.
بازدید: 20327 | بروزرسانی: دی ۱۴۰۰

راهنمای ویدیویی محتوای صفحه


باشگاه بدنسازی شیراز(معرفی بهترین باشگاه ها+آدرس و شماره)

لیست باشگاه های بدنسازی مردانه شیراز

VIP

در صدر این لیست باشید...

تبلیغ کسب و کار در کارشد

با تبلیغات اینترنتی در وبسایت کارشد، کسب و کار خود را متحول کنید.

    بلوار ارتش
    اطلاعات بیشتر...
    ایمان شمالی
    اطلاعات بیشتر...
    قدوسی شرقی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار میرزای شیرازی
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار طلائیه
    اطلاعات بیشتر...
    قصردشت
    اطلاعات بیشتر...
    قدوسی شرقی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار چمران
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار طلائیه
    اطلاعات بیشتر...
    ایمان شمالی
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک گلستان
    اطلاعات بیشتر...
    ستارخان
    اطلاعات بیشتر...
    عفیف آباد
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار آزادی
    اطلاعات بیشتر...
    ملاصدرا
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پرستار
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسارگاد
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار رحمت
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار بهشتی
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک گلستان
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار فرصت شیرازی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار امیرکبیر
    اطلاعات بیشتر...
    عفیف آباد
    اطلاعات بیشتر...
    قدوسی شرقی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    فرهنگ شهر
    اطلاعات بیشتر...
    سینما سعدی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار دکتر حسابی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار آزادی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار پاسداران
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    شهرک والفجر
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان ساحلی
    اطلاعات بیشتر...
    ستارخان
    اطلاعات بیشتر...
    قصردشت
    اطلاعات بیشتر...
    قصردشت
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار عدالت
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان ارم
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان ساحلی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار دکتر حسابی
    اطلاعات بیشتر...
    زرگری
    اطلاعات بیشتر...
    معالی آباد
    اطلاعات بیشتر...

    سوالات پرتکرار کاربران در مورد باشگاه بدنسازی

    1

    چند وعده ی غذایی باید در طول روز بخوریم؟

    خوردن 6 وعده ی غذایی کوچک در روز بجای 3-4 وعده بزرگ قطعا برای کسانی که می خواهند عضله سازی داشته باشند بهتر است زیرا با خوردن تعداد دفعات بیشتر بدن تشویق می شود که کربوهیدرات بیشتری درون عضلات شما ذخیره کند. هنگامیکه شما غذای خود را در 6 وعده یا بیشتر می خورید باعث می شود تا روزانه عضلات خود را با منبع ثابت گلیکوژن مجهز کنید. ذخیره گلیکوژن باعث افزایش نگهداری آب در عضلات شما می شود که باعث تقویت رشد و ترمیم بافت بدن می شود.

    2

    آیا عرق کردن به معنای چربی سوزی است؟

    خیر، عرق کردن سیستم خنک کننده ی طبیعی بدن برای پایین آوردن دما است.

    3

    چگونه عضلات شکم خود را نمایان کنیم؟

    برای اینکار نیاز است که چربی بدن خود را کاهش دهید. تکرار حرکات شکم به تنهایی کافی نیست. شما باید با رژیم صحیح چربی شکم خود را کاهش دهید.

    4

    آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود و قد را می‌سوازند؟

    در یک تحقیق در سال ۲۰۰۹ در مورد هورمون‌ها و رشد استخوان محققان شواهدی مبنی بر تأثیر تستوسترون بر روی رشد استخوان و بسته شدن نهایی صفحات رشد ارائه کردند. این مطالعه نشان داد که تستوسترون ممکن است به طور معناداری بر روی بسته شدن نهایی صفحات رشد اثر نگذارد. این یافته‌ها حاکی از آن است که تمرینات با وزنه ممکن است رشد را متوقف کند.

    دکتر Avery Faigenbaum از دانشگاه ماساچوست می‌گوید: افراد در مورد ارتباط بین تمرینات با وزنه، توقف رشد و کوتاهی قد در کودکان و بزرگسالان دچار اشتباه و کج فهمی شده‌ اند. او پیشنهاد می‌کند، تغذیه سالم و تمرین منظم اجازه رسیدن به قد نهایی را به افراد می‌دهد. افراد ناسالم و با تغذیه بد احتمال توقف رشد قد را دارند.

    5

    مابین ست ها چقدر باید استراحت کرد؟

    بستگی به اهداف و نوع حرکتی که اجرا می کنیم متفاوت است. ولی مقدار زمانی استراحت باید همواره ثابت باشد. به طور کلی:

    • 90-120 ثانیه برای حرکات سنگین و ترکیبی
    • 60-90 ثانیه برای حرکات ایزوله و متوسط
    • 30-60 ثانیه برای حرکات و وزنه های سبک
    کاشت مو شیراز آموزشگاه آرایشگری شیراز جراح بینی در شیراز تزریق ژل و بوتاکس در شیراز آموزشگاه نقاشی شیراز دبیرستان دخترانه شیراز کلینیک ترک اعتیاد شیراز باشگاه یوگا شیراز آموزشگاه خیاطی شیراز آموزشگاه موسیقی شیراز مدرسه فوتبال شیراز فرش شیراز آموزشگاه آشپزی در شیراز مرکز لیزر شیراز لیفتینگ در شیراز سیسمونی شیراز لیپوماتیک شیراز جراح پلاستیک شیراز دبستان پسرانه شیراز مبل فروشی شیراز دبیرستان پسرانه شیراز کارگزاری بورس در شیراز ماساژ شیراز آموزشگاه هنری شیراز طب سنتی در شیراز مهدکودک شیراز خانه سالمندان شیراز چرم شیراز بهترین آرایشگاه شیراز دبستان دخترانه شیراز کاشت ناخن شیراز لوازم قنادی شیراز اپل استور شیراز دکوراسیون داخلی در شیراز درمانگاه دندانپزشکی کودکان در شیراز سرویس خواب شیراز کلینیک تناسب اندام شیراز کلینیک دندانپزشکی شیراز دکتر تغذیه شیراز آموزشگاه رانندگی شیراز خدمات پرستاری در شیراز ساعت فروشی در شیراز کت و شلوار مردانه در شیراز لوستر فروشی در شیراز خشکبار شیراز جوانسازی در شیراز باشگاه بدنسازی بانوان شیراز عینک آفتابی در شیراز باشگاه سوارکاری در شیراز دندانپزشکی زیبایی شیراز طب سوزنی شیراز آزمایشگاه در شیراز شرکت خدماتی شیراز قهوه فروشی در شیراز داروخانه های شیراز گفتار درمانی شیراز آموزشگاه کامپیوتر شیراز عطر و ادکلن در شیراز بهترین دکتر پوست شیراز ایمپلنت و کاشت دندان در شیراز آموزش بورس در شیراز طلافروشی و جواهری در شیراز آموزشگاه کنکور شیراز امداد خودرو شیراز فوق تخصص غدد، رشد و متابولیسم در شیراز بینایی سنجی در شیراز متخصص ارتوپدی در شیراز قالیشویی شیراز فروشگاه دوربین عکاسی در شیراز فروشگاه اینترنتی شیراز بهترین روانشناس شیراز متخصص جراحی فک و صورت در شیراز آموزشگاه حسابداری در شیراز فوق تخصص گوارش و کبد در شیراز شرکت آسانسور شیراز دفتر هواپیمایی شیراز متخصص زنان و زایمان شیراز آتلیه عکاسی شیراز روانشناس کودک در شیراز گل فروشی شیراز آموزشگاه گردشگری شیراز فیزیوتراپی و توانبخشی در شیراز آموزشگاه زبان شیراز متخصص جراحی عمومی در شیراز هوشمندسازی ساختمان در شیراز چشم پزشک در شیراز متخصص گوش، حلق و بینی در شیراز تشریفات مجالس شیراز جراح و متخصص مغز و اعصاب در شیراز دامپزشکی شیراز عینک طبی در شیراز رادیولوژی و سونوگرافی در شیراز متخصص کودکان در شیراز کاردرمانی در شیراز متخصص کلیه و مجاری ادراری در شیراز متخصص قلب و عروق در شیراز داروخانه شبانه روزی شیراز دوربین مدار بسته در شیراز تزریق فیلر در شیراز شرکت سبدگردانی در شیراز مزوتراپی در شیراز تست کرونا در شیراز جراحی بینی گوشتی شیراز کاشت ابرو شیراز کاشت ریش شیراز جراح بینی استخوانی در شیراز مبل شویی شیراز جراحی زیبایی گوش در شیراز جراحی زیبایی پلک در شیراز جراحی زیبایی شکم در شیراز پروتز سینه در شیراز کلینیک درمان درد در شیراز کلینیک درمان زخم در شیراز کراتین مو در شیراز آموزشگاه کودک در شیراز