بهترین باشگاه های تی ار ایکس شیراز
اگر به دنبال باشگاه تی ار ایکس در شیراز هستید و میخواهید یک باشگاه درجه یک در این زمینه پیدا کنید؛ پیشنهاد میکنیم این مقاله را از دست ندهید.
ورزش بدنسازی را میتوان به روش‌های مختلفی انجام داد که یکی از ساده‌ترین و در عین حال کاربردی‌ترین روش‌ها، تی آر ایکس میباشد.
تی آر ایکس در واقع بندی است که دو دستگیره دارد و میتوان از آن را به سقف، در، دیوار، درخت و... متصل نمود و بوسیله آن تمرین کرد.
از آنجایی که trx بسیار کاربردی و ساده است، باشگاه های بدنسازی زیادی در کشورمان نیز از آن استفاده میکنند و به عنوان یک رشته بدنسازی مجزا شناخته میشود.
در شهر شیراز نیز باشگاه های بدنسازی متعددی فعالیت میکنند که به صورت اختصاصی مربی و سالن های تی آر ایکس دارند. پس اگر میخواهید به دنبال یک باشگاه تی ار ایکس در شیراز بگردید، ادامه این مطلب را مطالعه کنید.
TRX یکی از زیر شاخه‌های بدنسازی میباشد که در آن از کش و سیم تی آر ایکس برای تمرینات استقامتی و کششی استفاده میشود. این رشته مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته و مزیت های زیادی دارد:
- استقامت بالا و قدرت بدنی بالا
- انعطاف پذیری بدن
- چربی سوزی
- ایجاد تعادل زیاد
- ثبات عضلات بدن
- درگیر شدن تمامی عضلات بدن
- کالری سوزی بسیار زیاد
- تمرینی سریع، موثر و فول بادی
- ورزیده شدن شکم و کمر
- مناسب برای انواع ورزشکاران با هر سطح و سابقه تمرینی
تمرینات تی ار ایکس به صورت معل و بر اساس وزن بدن انجام میشود که بعضی از کارشناسان ورزشی بر این باورند که نمی توان trx را به صورت مستقل یک شیوه بدنسازی مد نظر قرار داد و وابسته به رشته‌های ورزشی دیگر خواهد بود.
اما به هر حال تی ار ایکس جزو سبک‌های جدید بدنسازی است که ترکیب آن با سبک های دیگر بدنسازی بسیار هیجان انگیز خواهد بود و تناسب اندام فوق العاده ای به ورزشکار میدهد.
جالب است بدانید که:
TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده‌های اخیر و از سال ۱۹۹۰ به دنیا معرفی شده‌است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده‌است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاهی تعادل میباشد اجرا میکنند. این تمرینات باعث می‌شوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته‌های دیگر ورزشی گردد. بهبود قدرت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی میباشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی می‌توانند تقویت شوند. (منبع: ویکی پدیا)
اما اگر به دنبال بهترین باشگاه تی ار ایکس در شیراز هستید، بایستی به چند مورد و ویژگی توجه داشته باشید، که عبارتند از:
- به باشگاه تی ار ایکس بروید که از بندهای trx درجه یک و باکیفیت استفاده میکنند.
- باشگاهی را انتخاب کنید که فضای کافی و مجزا برای تمرینات trx را داشته باشند.
- مهمترین ویژگی بهترین باشگاه تی ار ایکس، داشتن مربی اختصاصی و کاربلد است، زیرا تمرینات این سبک ورزشی بسیار تخصصی بوده و در صورت عدم تخصصی مربی، ممکن است دچار آسیب های جدی شوید.
- دسترسی آسان، شهریه مناسب، سیستم تهویه خوب، رختکن عالی و بهداشتی نیز از دیگر ویژگی های مهم این باشگاه ها به حساب می آید.
حتما در مورد مربیان تی ار ایکس تحقیق کرده و از دوستان و آشنایان خود پرس و جو نمایید. استفاده از جستجوهای اینترنتی و خواندن نظرات کاربران نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
لازم به ذکر است که هزینه کلاس تی ار ایکس در شیراز نیز به مانند دیگر شهرهای ایران بستگی به هزینه باشگاه های بدنسازی، تجهیزات TRX استفاده شده، شهریه مربی و موقعیت جغرافیایی یا محله‌ای شما خواهد داشت.
آیا تجربه رفتن به باشگاه TRX و انجام تمرینات آن را دارید؟ به نظر شما بهترین مربی تی ار ایکس شهر شیراز کیست؟ شما میتوانید تجربیات و نظرات خودتان را در قسمت نظردهی این مقاله با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: تی‌آرایکس (ویکی پدیا)
لیست باشگاه های تی آر ایکس TRX شیراز
اطلاعات این صفحه و لیست باشگاه های تی آر ایکس TRX شیراز با دقت و از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. با این حال، ارزیابی نهایی خدمات بر عهده شماست. پیشنهاد میکنیم پیش از انتخاب، بررسی‌های لازم را انجام دهید.
سوالات متداول کاربران
هزینه باشگاه های بدنسازی، تجهیزات TRX استفاده شده، شهریه مربی، تعداد روزهای هفته و موقعیت جغرافیایی یا محله ای شما مهمترین عوامل تاثیر گذار در هزینه کلاس تی ار ایکس در شیراز می باشد. طبق بررسی های انجام شده در شهر شیراز هزینه دوره TRX از 120 هزار تومان تا 400 هزار تومان می باشد.
به طور کلی مزیت های و فواید ورزش تی آر ایکس عبارتند از: استقامت بالا و قدرت بدنی بالا، انعطاف پذیری بدن، چربی سوزی، ایجاد تعادل زیاد، ثبات عضلات بدن، درگیر شدن تمامی عضلات بدن، کالری سوزی بسیار زیاد، تمرینی سریع، موثر و فول بادی، ورزیده شدن شکم و کمر، مناسب برای انواع ورزشکاران با هر سطح و سابقه تمرینی
تی آر ایکس جزو زیر مجموعه های بدنسازی می باشد و هر کس که به ورزش بدنسازی و تناسب اندام علاقه مند باشد، می تواند ورزش TRX را نیز در کنار بدنسازی انجام دهد. این ورزش به خصوص برای افرادی که علاقه مند به ورزش های استقامتی هستند، بسیار مناسب می باشد. این ورزش برای همه سنین مناسب بود و ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای می توانند از انجام آن لذت ببرند.