بهترین باشگاه های پیلاتس در شیراز با معرفی کامل
پیلاتس در شیراز به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های تناسب اندام شناخته می‌شود. این رشته با حرکات کششی و قدرتی، عضلات مرکزی بدن را تقویت کرده و به افزایش انعطاف، تعادل و آرامش ذهن کمک می‌کند. اگر به دنبال ورزشی کم‌خطر و موثر هستید، ثبت‌نام در باشگاه پیلاتس در شیراز می‌تواند انتخابی عالی باشد.
وبسایت کارشد؛ بانک مشاغل شیراز، در پاییز 1404 لیستی کامل از بهترین باشگاه های پیلاتس در شیراز را گردآوری کرده است. در این مقاله علاوه بر معرفی باشگاه ها، با مزایا و نکات مهم کلاس پیلاتس در شیراز بیشتر آشنا خواهید شد.
لیست باشگاه های پیلاتس در شیراز
اطلاعات این صفحه و لیست باشگاه های پیلاتس شیراز با دقت و از منابع معتبر گردآوری شده‌اند. با این حال، ارزیابی نهایی خدمات بر عهده شماست. پیشنهاد می‌کنیم پیش از انتخاب، بررسی‌های لازم را انجام دهید.
باشگاه یوگا روان
- آدرس: شیراز - فلکه گاز، خیابان جهاد سازندگی، کوچه ۳، فرعی ۳/۲
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تلفن: 071-32292168
- شماره موبایل: 0917 103 6510
- آدرس اینستاگرام: yoga.ravan
- واتس اپ: ارسال پیام
- 🔗 مشاهده پروفایل اختصاصی
باشگاه اکسیژن
- آدرس: شیراز - قدوسی شرقی، بین کوچه ۳ و ۱
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07138436234 09177365846
- آدرس اینستاگرام: oxygen.gym.shiraz
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه کیوان صدرا
- آدرس: صدرا، گرین لند
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 09173390032
- آدرس اینستاگرام: k1.gym.sport
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه خشایار
- آدرس: شیراز - قدوسی غربی، حد فاصل کوچه 14 و 16
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136304781
- آدرس اینستاگرام: khashayargym_shiraz
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه ورزشی بانوان فرشته
- آدرس: شیراز - بلوار پاسداران، نبش کوچه 66، ساختمان الینا
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 09177505094
- آدرس اینستاگرام: fereshteh_fitness_gym
- 🔗 مشاهده پروفایل
کلاب ورزشی ایران زمین
- آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، خیابان کسایی، مجتمع ایران زمین
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136344681 09382219350
- آدرس اینستاگرام: iranzaminvipclub
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه ورزشی بانوان دل آسا
- آدرس: شیراز - فرهنگ شهر، ایستگاه 14، کوچه 35، پلاک 23
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136332597 09173360337
- آدرس اینستاگرام: delasa.gym
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه دی
- آدرس: شیراز - پل معالی آباد، حاشیه زیرگذر صنایع، ورودی شهرک باهنر
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136256109 09173106819
- آدرس اینستاگرام: daygym.ir
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه بی نهایت
- آدرس: شیراز - چهارراه زرگری، ساختمان بارانا، طبقه 10، واحد 106
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07133601520 09224575349
- آدرس اینستاگرام: infinity.gym.shiraz
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه بانوان سپنتا
- آدرس: شیراز - خیابان ستارخان، روبروی ولیعصر، ساختمان رودکی
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07136264377 09170255570
- آدرس اینستاگرام: 3pantagym
- 🔗 مشاهده پروفایل
باشگاه بدنسازی کهکشان
- آدرس: شیراز - فلکه گاز، بلوار آزادی کوچه ۲۱
- نمایش لوکیشن روی نقشه
- شماره تماس: 07132291065
- آدرس اینستاگرام: kahkeshan.gym
- 🔗 مشاهده پروفایل
وبسایت کارشد لیستی از باشگاه های پیلاتس در شیراز را معرفی کرده است. در این لیست می‌توانید آدرس، تلفن، شماره تماس، مسیر و شرایط ثبت‌نام هر باشگاه را مشاهده کنید.
📝 پیلاتس نخستین بار توسط یوزف پیلاتس طراحی شد. او این ورزش را برای تقویت همزمان جسم و ذهن معرفی کرد. امروزه پیلاتس به‌ویژه پیلاتس ریفورمر در شیراز و سایر شهرها، طرفداران بسیاری دارد.
ویکی پدیا
چرا پیلاتس در شیراز محبوب است؟
پیلاتس یک روش ورزشی ترکیبی است که شامل حرکات کششی، قدرتی و تمرینات تنفسی می‌شود. این ورزش بر عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد و به افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود وضعیت بدن، تقویت تنفس و آرامش ذهنی کمک می‌کند. به همین دلیل در سراسر جهان محبوبیت بالایی دارد.
در شیراز نیز کلاس پیلاتس میان بانوان و آقایان با استقبال زیادی مواجه شده است. دلیل اصلی این محبوبیت، تاثیر مستقیم پیلاتس بر تناسب اندام، کاهش استرس، رفع دردهای عضلانی و نتایج سریع آن است. همچنین وجود باشگاه های تخصصی با مربیان مجرب، شرایطی مناسب برای تمرین فراهم کرده است.
انواع کلاس های پیلاتس در شیراز
باشگاه های پیلاتس در شیراز دوره‌ها را در سبک‌های مختلف برگزار می‌کنند. در جدول زیر می‌توانید با چهار نوع پرطرفدار این ورزش آشنا شوید:
| نوع پیلاتس | معرفی |
|---|---|
| پیلاتس کلاسیک | سبک اصلی طراحی‌شده توسط یوزف پیلاتس با تمرکز بر نظم و اصول پایه. |
| پیلاتس روی تشک (Mat Pilates) | رایج‌ترین نوع که با وزن بدن و حرکات کششی روی زمین انجام می‌شود. |
| پیلاتس ریفورمر | تمرین با دستگاه تخصصی شامل فنرها و تسمه‌ها برای شدت و تنوع بیشتر. |
| پیلاتس بال | استفاده از توپ‌های بزرگ برای بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات مرکزی. |
توجه داشته باشید که هر باشگاه پیلاتس در شیراز ممکن است تنها یکی یا چند نوع از این سبک‌ها را ارائه دهد. بنابراین پیش از ثبت‌نام، بهتر است با باشگاه موردنظر تماس بگیرید و از جزئیات دوره‌ها و امکانات آن‌ها مطمئن شوید.
مزایای پیلاتس برای بانوان
- تناسب اندام: کاهش چربی و فرم‌دهی بدن
- انعطاف پذیری: تقویت تعادل و کشش عضلات
- آرامش ذهنی: کاهش استرس روزانه
- تمرین ایمن: مناسب برای دوره‌های مختلف زندگی بانوان
مزایای پیلاتس برای آقایان
- قدرت عضلات مرکزی: بهبود استقامت و عملکرد
- تمرین موثر: افزایش قدرت بدون فشار شدید
- کاهش دردهای اسکلتی: کمک به سلامت ستون فقرات
- تنفس بهتر: تقویت سیستم قلبی و عروقی
پیلاتس ریفورمر در شیراز
پیلاتس ریفورمر یکی از محبوب‌ترین سبک‌های پیلاتس است که با استفاده از دستگاه مخصوص انجام می‌شود. این دستگاه دارای فنرها و تسمه‌هایی است که شدت تمرین را قابل تنظیم کرده و امکان حرکات متنوع‌تری نسبت به پیلاتس روی تشک فراهم می‌کند.
در شیراز بسیاری از باشگاه های پیلاتس کلاس های ریفورمر را برای بانوان و آقایان برگزار می‌کنند. این سبک به‌ویژه برای کسانی که به دنبال تقویت سریع عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و اصلاح فرم بدن هستند بسیار مؤثر است. اگر به‌دنبال تجربه‌ای متفاوت در پیلاتس هستید، پیلاتس ریفورمر در شیراز می‌تواند انتخابی عالی باشد.
مزیت های پیلاتس ریفورمر
- تقویت عضلات عمقی: فعال‌سازی موثرتر نسبت به تمرین روی تشک
- تنوع حرکات: امکان انجام صدها حرکت مختلف با دستگاه
- اصلاح فرم بدن: بهبود پوسچر و کاهش مشکلات اسکلتی
- انعطاف‌پذیری بیشتر: کشش ایمن و عمیق برای مفاصل و عضلات
- کالری‌سوزی بالا: ترکیب تمرینات قدرتی و هوازی در یک جلسه
- مناسب برای توانبخشی: کمک به بازیابی بعد از آسیب‌دیدگی با فشار کنترل‌شده
ویژگی های بهترین باشگاه پیلاتس در شیراز
برای انتخاب بهترین باشگاه پیلاتس در شیراز به این موارد توجه کنید:
- مربیان متخصص و دارای مدرک معتبر
- برگزاری کلاس پیلاتس در شیراز با برنامه متناسب
- امکان تمرین پیلاتس با تشک و دستگاه (ریفورمر)
- محیط ایمن، آرام و بهداشتی
- شهریه منطقی و دسترسی آسان
هزینه کلاس پیلاتس در شیراز چقدر است؟
هزینه باشگاه پیلاتس در شیراز معمولاً به‌صورت پکیجی محاسبه می‌شود. این هزینه‌ها بر اساس نوع کلاس (تشک، ریفورمر(دستگاه) یا خصوصی) متغیر خواهد بود. پکیج‌های ماهانه شامل 8 تا 16 جلسه، بین 2 تا 5 میلیون تومان هزینه دارند. قیمت نهایی بسته به موقعیت باشگاه، تجربه مربی و امکانات ارائه‌شده متفاوت است.
برای اطلاع دقیق از شهریه کلاس های پیلاتس در شیراز می‌توانید مستقیماً با باشگاه های معرفی‌شده در همین صفحه تماس بگیرید.
برای دریافت قیمت دقیق خدمات کلیک کنید.
جمع بندی و نکات پایانی
پیلاتس در شیراز ورزشی موثر برای کسانی است که به‌دنبال تناسب اندام، انعطاف‌پذیری و آرامش ذهنی هستند. تمرینات متنوع شامل تشک و پیلاتس ریفورمر در شیراز این امکان را می‌دهد که افراد متناسب با شرایط خود، بهترین نتیجه را بگیرند. اگر قصد دارید زیر نظر مربیان متخصص تمرین کنید، انتخاب بهترین باشگاه پیلاتس در شیراز اهمیت زیادی دارد.
وبسایت کارشد؛ بانک مشاغل شیراز، در پاییز 1404 لیستی کامل از باشگاه های پیلاتس شیراز را گردآوری کرده است. این لیست شامل آدرس، شماره تماس و شرایط ثبت‌نام است تا انتخاب راحت‌تری داشته باشید.
سوالات متداول کاربران
پیلاتس ورزشی کم‌خطر است و معمولاً از سنین نوجوانی قابل انجام است. کودکان بالای ۱۲ سال می‌توانند زیر نظر مربی تمرین کنند. این ورزش محدودیت سنی خاصی ندارد و افراد بزرگسال و حتی سالمندان نیز می‌توانند تمرینات سبک پیلاتس را انجام دهند.
بله، پیلاتس برای افراد مبتدی کاملاً مناسب است. این ورزش با حرکات ساده و ایمن آغاز می‌شود و به تدریج شدت آن افزایش می‌یابد. در شیراز بسیاری از باشگاه های پیلاتس دوره‌های ویژه مبتدیان را برگزار می‌کنند تا افراد تازه‌کار بتوانند با راهنمایی مربیان متخصص تمرین کنند.
یک باشگاه پیلاتس خوب در شیراز باید دارای مربیان متخصص، فضای استاندارد و ایمن، تجهیزات کامل مانند تشک و دستگاه ریفورمر، تهویه مناسب و رعایت بهداشت باشد. همچنین ارائه برنامه‌های متناسب با سطح ورزشکار و شهریه منطقی از مهم‌ترین ویژگی‌های بهترین باشگاه پیلاتس است.
پیلاتس بیشتر بر تقویت عضلات مرکزی، استقامت بدنی و بهبود وضعیت بدن تمرکز دارد، در حالی که یوگا بر انعطاف‌پذیری، آرامش ذهن و تمرکز تنفسی تاکید می‌کند. هر دو ورزش برای سلامت جسم و روان مفید هستند، اما اهداف و سبک تمرین آن‌ها متفاوت است.
پیلاتس روی تشک با استفاده از وزن بدن انجام می‌شود و بیشتر برای حرکات پایه و عمومی مناسب است. در مقابل، پیلاتس ریفورمر با دستگاه مخصوص انجام می‌شود که با فنرها و تسمه‌ها امکان تنوع حرکتی، شدت تمرین بالاتر و تقویت سریع‌تر عضلات را فراهم می‌کند.