لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در شیراز

ایروبیک جزو ورزش های شاد و پرجنب و جوش به حساب می آید که بیشتر در میان بانوان طرفدار دارد و در آن عضلات بزرگ بدن به کار گرفته می شود.

ایروبیک یا آیروبیک (Aerobics) ممکن است در یکی از این معانی استفاده شود: ژیمناستیک ایروبیک یا ایروبیک ورزشی شاخه‌ای از رشته ورزشی ژیمناستیک، تمرینات ایروبیک (هوازی) که به هرگونه فعالیت ورزشی هوازی گفته می‌شود.(منبع: ویکی پدیا)

جدیدا بانوان ایرانی اهمیت زیادی به ورزش کردن می دهند و به خصوص ورزش ایروبیک نیز در کشورمان طرفداران زیادی پیدا کرده است.

بانوان شیرازی جزو بانوانی هستند که ورزش کردن و داشتن هیکل متناسب اهمیت ویژه ای برای آنها دارد و ورزش ایروبیک در شهر شیراز بسیار پرطرفدار می باشد.

به همین دلیل وبسایت کارشد سعی بر این دارد تا با توضیح موارد زیر، شما عزیزان همشهری را با باشگاه های ایروبیک شیراز بیشتر از قبل آشنا کند:

1. شیراز و ایروبیک
2. بهترین باشگاه
3. لیست باشگاه ها

باشگاه ایروبیک شیراز

هم واژه و هم روش‌های تمرینی ایروبیک توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقه‌مند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفه‌ای برای یافتن جواب یک سؤال کنجکاو شده بود. موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان ماهیچه‌ای بالا، در ورزش‌هایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل می‌کردند. او آغاز به اندازه‌گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آن‌ها در نیاز به اکسیژن اندازه‌گیری کرد. (منبع: ویکی پدیا)

ایروبیک به معنای این می باشد که عضلات بزرگتر برای مدتی به صورت موزون به کار گرفته شوند. به دلیل اینکه کل بدن نیاز به اکسیژن بیشتری پیدا می کند، فعالیت بسیار مناسبی برای ما می باشد.

در کل ایروبیک باعث می شود افسردگی و بی حوصلگی از بین برود و به دلیل ترشح هورمون اندروفین در بدن، نشاط، خلاقیت فکری و همچنین تمرکز ذهن به شدت بالا می رود.

از جمله مهمترین مزیت های ورزش ایروبیک می توان به کم هزینه بودن و زمان نسبتا کم آن اشاره کرد. تقریبا ورزش ایروبیک نیاز به هیچ گونه وسیله تخصصی ندارد.

اما بایستی به این نکته توجه داشته باشید که برای رسیدن به نتیجه مطلوب و انجام صحیح حرکات ایروبیک، بهتر است به دنبال یک باشگاه خوب باشید که دارای مربی تخصصی ایروبیک باشد.

پیشنهاد می کنیم به یک باشگاه خوب و مربی حرفه ای مراجعه کنید و هدف خود از تمرین، سلامت فعلی، داشتن هرگونه بیماری زمینه ای و سطح آمادگی جسمانی خود را با مربی در میان بگذارید تا نسبت به این موارد، تمرینات اختصاصی برای شما برنامه ریزی شود.

همشهریان عزیزی که علاقه مند به این رشته ورزشی هستند و می خواهند در کنار ورزش خود از لحاظ روحی هم شاداب شوند، می توانند در یک باشگاه ایروبیک در شیراز نام نویسی کنند.

وبسایت کارشد نیز برای شما عزیزان لیستی از باشگاه های ایروبیک را تهیه کرده است که شما عزیزان می توانید با استفاده از فیلتر "مرتب سازی" که در بالای لیست باشگاه ها قرار دارد، آنها را بر اساس میزان محبوبیت، تخفیف و ... مشاهده فرمایید.

همچنین شما عزیزان در صورتی که تجربه استفاده از خدمات باشگاه های ایروبیک را دارید، می توانید در لیست باشگاه ها با مراجعه به صفحه هر کدام، در بخش نظرات تجربیات خود را با دیگر کاربران عزیز کارشد به اشتراک بگذارید.

بهترین باشگاه ایروبیک شیراز

اولین نکته‌ای که در نحوه برنامه‌ریزی برای فعالیت ایروبیک از اهمیت خاصی برخوردار است، هدفی است که ورزشکار از انجام این فعالیت‌ها دنبال می‌نماید، یعنی آیا به عنوان مثال می‌خواهد تا با انجام این تمرینات به آمادگی قلبی – تنفسی دست یابد، آیا می‌خواهد از این تمرینات به عنوان محرکی برای کم کردن وزن اضافی بدنش سود جوید یا می‌خواهد به آمادگی جسمانی مطلوب یا بیشتر از مطلوب دست پیدا کند. (منبع: ویکی پدیا)

قبل از اینکه در رابطه با پیدا کردن باشگاه خوب ایروبیک نکاتی را بیان کنیم، بد نیست در رابطه با فواید این ورزش پرطرفدار نیز صحبت کنیم.

تقویت قلب و عروق، کنترل وزن، تنظیم متابولیسم بدن، کاهش کلسترول بد خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه برای بانوان، بالا بردن و تقویت روحیه، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و تقویت و حفظ سلامت استخوان ها جزو مهمترین فواید ورزش ایروبیک می باشد.

این ورزش با توجه به آنکه هم برای سلامتی جسمی مهم است و هم سلامت روحی، باید در مکان مناسبی انجام شود.

❓از نظر شما بهترین باشگاه ایروبیک در شیراز کدام است؟

پس اگر به دنبال بهترین باشگاه ایروبیک در شیراز و یا هر شهر دیگری هستید، به ویژگی های زیر در رابطه با باشگاه مورد نظرتان توجه داشته باشید:

• بزرگ بودن محیط
• تمیز بودن باشگاه
• بهره مندی از مربیان حرفه ای ایروبیک
• داشتن مجوزهای لازم
• دارا بودن تهویه مناسب
• داشتن کمک های اولیه

علاوه بر موارد بالا، شما می توانید از دوستان و آشنایان خود در رابطه با بهترین باشگاه ها و مربیان ایروبیک پرس و جو کنید و همچنین با استفاده از جستجوهای اینترنتی و خواندن نظرات کاربران در فضای مجازی، قدرت انتخاب خود را بالاتر ببرید.

به هر حال وبسایت کارشد لیستی از باشگاه های ایروبیک شهر شیراز را تهیه کرده است که با استفاده از فیلتر نمایش "محبوبترین ها" که در بالای این لیست قرار دارد، می توانید باشگاه ها را بر اساس محبوبیت بین کاربران مشاهده نمایید.

شما کدام باشگاه ایروبیک این شهر را به عنوان باشگاه ایروبیک خوب در شیراز به دیگر دوستان خود معرفی می کنید؟ شما می توانید نظرات خود را در انتهای این مقاله به اشتراک بگذارید.

لیست باشگاه های ایروبیک شیراز

وبسایت کارشد برای شما عزیزان لیست باشگاه های ایروبیک شیراز را تهیه کرده است که به اطلاعات آنها چون شماره های تماس، آدرس، مسیریابی، اینستاگرام و ... دسترسی داشته باشید.

شما عزیزان می توانید با استفاده از قسمت جستجو که در بالای لیست باشگاه ها قرار دارد، باشگاه های ایروبیک را بر اساس اسم یا محله و خیابان مورد نظر جستجو نمایید.

با استفاده از فیلتر نمایش "نزدیکترین به من" می توانید باشگاه ها را بر اساس نزدیکی به خود مرتب کنید. (برای استفاده از این امکان باید اجازه دسترسی به لوکیشن را به وبسایت کارشد بدهید.)

شما عزیزان می توانید در لیست باشگاه ها با مراجعه به صفحه هر کدام، برحسب تجربه و رضایت خود به آن امتیاز دهید.

در صورتی که تجربه استفاده از خدمات باشگاه ها و مربیان ایروبیک را دارید، می توانید در بخش نظرات تجربیات خود را با دیگر کاربران عزیز کارشد به اشتراک بگذارید.

شما عزیزان می توانید در انتهای این مقاله در قسمت امتیازدهی با امتیاز دادن به این مقاله، ما را در ارائه خدمات بهتر به خود، یاری کنید.

✅مشاهده لیست باشگاه های ایروبیک شیراز