لیست بهترین باشگاه های بدنسازی ساری

لیست بهترین باشگاه های بدنسازی ساری

وبسایت کارشد با در نظر گرفتن نیاز شما عزیزان لیستی از بهترین باشگاه های بدنسازی ساری را جمع آوری کرده است تا با مراجعه به آنها در پایین صفحه به راحتی به اطلاعات مورد نیاز خود (آدرس، شماره تماس، اینستاگرام، مسیریابی و ...) دسترسی داشته باشید.

دسترسی سریع:

  1. لیست باشگاه ها
  2. بهترین باشگاه ها
  3. سوالات پرتکرار کاربران

این صفحه، بصورت مرتب بروزرسانی میگردد؛ لطفا مجددا به ما سر بزنید.
بروزرسانی: تیر ۱۴۰۰
باشگاه بدنسازی ساری + معرفی بهترین ها

باشگاه بدنسازی ساری

    بلوار عسگریان
    اطلاعات بیشتر...
    میدان خزر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار آزادی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار داراب
    اطلاعات بیشتر...
    میدان امام خمینی
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان آیت الله مدرس
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان معلم
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان خزر
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار امام رضا
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان نهضتی
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان امیر مازندرانی
    اطلاعات بیشتر...
    بلوار طالقانی
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان فرهنگ
    اطلاعات بیشتر...
    میدان خزر
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان فرهنگ
    اطلاعات بیشتر...
    میدان شهدا
    اطلاعات بیشتر...
    میدان خزر
    اطلاعات بیشتر...
    خیابان راهبند
    اطلاعات بیشتر...

    سوالات پرتکرار کاربران در مورد باشگاه بدنسازی

    1

    شرایط تاسیس یک باشگاه بدنسازی چیست؟

    برای راه‌اندازی باشگاه در وهله اول نیاز به دریافت مجوز است. شرایط دریافت مجوز باشگاه بدنسازی عبارت است از: داشتن مدرک تحصیلی حداقل دیپلم،  موسس نباید دارای شغل دولتی باشد، تاهل یک الزام است. پس از طی این مراحل مدارک مورد نظر باید تهیه شده و به اداره اماکن شهر مربوطه تحویل شود.

    مهم‌ترین مدارک مورد نیاز درخواست مجوز باشگاه عبارت است از:

    • تعیین نام باشگاه
    • تکمیل فرم تاسیس ارائه شده از سوی اماکن
    • کروکی محل باشگاه
    • آرم و مهر باشگاه
    • کارت پایان خدمت
    • گواهی عدم سوء پیشینه
    • گواهی عدم اعتیاد
    • تعهدنامه فدراسیون پزشکی
    • مدرک مربیگری و ...
    2

    آیا بدنسازی باعث مردانه شدن بدن بانوان می شود؟

    در زنان مسئول ترشح تستوسترون غده فوق کلیه (آدرنال) می‌باشد؛ مقدار ترشح غده فوق کلیه بسیار ناچیز است، اما زمانی که یک زن بیش از حد ورزش سنگین همانند بدنسازی انجام دهد، میزان ترشح فوق کلیه زیاد می‌شود که نتیجهٔ آن بالا رفتن غیر طبیعی سطح تستوسترون است.

    این افزایش تستوسترون اگر ادامه‌دار باشد یعنی آن زن بدنساز به‌طور مداوم تمرینات سنگین بدنسازی را انجام دهد، نسبت تستوسترون به استروژن در خونش بهم می‌ریزد؛ این رویداد سبب بروز صفات ثانویه مردانه درخانمی که بدنسازی تمرین میکند، می‌گردد.

    3

    آیا بدنسازی برای کاهش وزن مناسب است؟

    بدن سازی بهترین راه برای از دست دادن وزن با روشی مطمئن است. با شروع برنامه لاغری با بدنسازی، کاهش وزن شما دائمی خواهد شد زیرا بدن سازی یک شیوه زندگی است، نه یک راه سریع برای از دست دادن وزن.

    4

    آیا تعریق زیاد در هنگام ورزش به معنای چربی سوزی بالا است؟

    عرق کردن، واکنش بدن در برابر انجام فعالیت را نشان می‌دهد و بدن از این طریق سلامت خود را به نمایش گذاشته و از آن محافظت می‌کند. کم بودن غدد تعریق در بدن می‌تواند منجر به کمتر عرق کردن بدن شود بنابراین اینکه شخص دیگری در زمان فعالیت بدنی، بیشتر از شما عرق می‌کند به این معنی نیست که بدنش می‌تواند کالری بیشتری بسوزاند، بلکه غدد تعریق بدن او بیشتر می‌باشد. برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوزانده شده باشد.

    5

    آیا بدنسازی محدودیت سنی دارد؟

    عضلات و استخوان بندی کودکان و نوجوانان بطور کامل رشد نکرده‌اند، بنابراین شاید بهتر باشد که بدنسازی تا پس از ۲۰ سالگی به تعویق بیفتد زیرا  بین سنین ۲۰ و ۳۰، اکثر افراد به رشد کامل رسیده اند و در ۲۰ سالگی، شما می‌توانید با خیال راحت، بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر را شروع کنید. این، زمانی از زندگی است که به شما امکان می‌دهد بیشترین وزن را با کوتاهترین زمان ریکاوری لازم، بلند کنید. بدنسازی یا تمرینات قدرتی با وزنه‌های سبک‌تر برای افراد جوان‌تر، امن ترین و موثرترین روش در زمانی هستند که شما فرم و دستورالعمل‌های تمرینی مناسب برای گروه سنی خودتان را دنبال می‌کنید.